{"product_id":"28-dagars-tai-chi-ovningsbok","title":"28-dagars tai chi-övningsbok","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e28 dagars tai chi-övningsbok för nybörjare\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKom igång lugnt med daglig rörelse med denna \u003cstrong\u003e28 dagars tai chi-övningsbok\u003c\/strong\u003e. Boken är upplagd som ett tydligt fyraveckorsprogram med korta pass på cirka \u003cstrong\u003e10 minuter per dag\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe illustrerade övningarna hjälper nybörjare och äldre vuxna att träna tai chi steg för steg i sin egen takt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/0111\/5261\/files\/af8f1ad4fbbffef8b841f8e69904b2f0.gif?v=1788921702\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTydligt 28 dagars träningsupplägg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProgrammet hjälper dig att bygga upp en enkel och återkommande rutin. Varje dag följer du ett kort pass, så att rörelse lättare kan bli en del av din vardag.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e28 dagars program\u003c\/strong\u003e uppdelat på fyra veckor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKorta dagliga pass\u003c\/strong\u003e på cirka 10 minuter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLämplig för nybörjare\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLugn progression\u003c\/strong\u003e för regelbunden träning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/7044\/9795\/files\/896ed546-16ac-4a1d-a02c-d05eb3c5c08d.jpg?v=1789050242\" alt=\"\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eNybörjarvänliga illustrationer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRörelserna visas med \u003cstrong\u003etydliga illustrationer\u003c\/strong\u003e, vilket gör övningarna enklare att följa. Det gör boken lättillgänglig för dig som vill börja med tai chi utan komplicerade instruktioner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe lugna övningarna är avsedda att utföras inom dina egna förutsättningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/7044\/9795\/files\/60c4cb89-1295-47cd-b212-0fd292d66af5.jpg?v=1789050242\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMed inbyggd framstegsöversikt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBoken innehåller en \u003cstrong\u003eframstegsöversikt\u003c\/strong\u003e där du kan följa dina dagliga övningar. På så sätt ser du enkelt vilka dagar du har genomfört och kan hålla motivationen uppe genom hela 28-dagarsprogrammet.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFölj dina dagliga framsteg\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHjälper dig att skapa regelbundenhet\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTydlig överblick över hela programmet\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePraktisk för användning hemma\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/7044\/9795\/files\/7c84dbec-a17e-43e5-ab86-5e3189ca88c3.jpg?v=1789050242\" alt=\"\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eFör lugn rörelse hemma\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDenna tai chi-övningsbok passar dig som vill röra på dig på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Du behöver ingen omfattande tidigare erfarenhet och kan utföra övningarna lugnt i din egen takt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerfekt för hemmet, korta stunder av välbefinnande, lätt daglig rörelse och en avslappnad morgon- eller kvällsrutin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/7044\/9795\/files\/74616998-0f62-484d-941f-808f8be8b393.jpg?v=1789050242\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktinformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProdukttyp:\u003c\/strong\u003e 28 dagars tai chi-övningsbok\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProgram:\u003c\/strong\u003e 28 dagar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePasslängd:\u003c\/strong\u003e cirka 10 minuter per dag enligt produktinformationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVägledning:\u003c\/strong\u003e illustrerade övningar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eExtra funktion:\u003c\/strong\u003e inbyggd framstegsöversikt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e papper\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFärg:\u003c\/strong\u003e blå\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e cirka 20,8 cm, A5-format enligt produktinformationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLämplig för:\u003c\/strong\u003e nybörjare, seniorer och äldre vuxna enligt produktinformationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnvändning:\u003c\/strong\u003e tai chi-övningar, lugn daglig rörelse och uppföljning av framsteg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFörpackningen innehåller:\u003c\/strong\u003e 1 × 28 dagars tai chi-programbok\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/7044\/9795\/files\/3bb37010-8c49-4b05-8f49-c0b97620b015.jpg?v=1789050242\" alt=\"\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAnvändning och rörelse\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRör dig lugnt och håll dig inom ett bekvämt rörelseomfång.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvbryt vid smärta, yrsel eller obehag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRådfråga en professionell vårdgivare innan du börjar om du har hälsobesvär eller begränsad rörlighet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnvänd boken som vägledning för lätt träning, inte som medicinsk behandling.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"SVEOO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62595724181891,"sku":null,"price":245.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/7044\/9795\/files\/896ed546-16ac-4a1d-a02c-d05eb3c5c08d.jpg?v=1789050242","url":"https:\/\/sveoo.se\/products\/28-dagars-tai-chi-ovningsbok","provider":"SVEOO","version":"1.0","type":"link"}